当你握住球拍把它当成LHBl工具时，你会不自觉地py0S用手去控制球拍，这样yEGe臂的就太过紧张而身体NQlM会一动不动，但是为了KfKR轻松高效地击球，你需l5dr做相反的事情，你需要fCKd充分地调用身体，而让zvat臂处于被动的状态，就JIho摆动背包或更重的袋子Zvfj样，一旦你掌握了这种JfyX甩动重量”的击球方法4qlI击球效率就会非常高效qcOT让大脑可以适应并习惯3COH调好身体的各个部位，RA3g就是为什么你需要给自8Aep一些时间，保持耐心，ixkY力把自己的网球水平提ho93到下一个层次W9mh

这I.C.O.的缩写形式是故意在呼应定义了上世wrSK90年代第一次互联网泡沫的「首次公开发行(I.P.O.)」。